123화 - 샤를 빼야 되지 - 커플궁합
123화 - 다이어트 피기스 - 커플궁합
커플들의 궁합처럼,
음식에도 찬음식 더운 음식,
채소와 육류,
과일과 과일 등의
재료의 특성을 조화롭게
섞어주는 궁합이 있어.
<궁합이 맞는 쥬스편>
아침에 굶지 말고 쥬스로 한끼 해결하자.
간식으로 고칼로리 과자, 빵 보다
쥬스 한잔이 효과적이야.
양배추 & 자몽:
양배추는 암을 예방해주는 성분이 있는데,
여기에 비타민 C가 가득한
자몽을 섞어 갈아주면,
암예방과 노화를 동시에 방지해 준대.
파프리카 & 딸기:
비타민C가 풍부한 두가지 음식을 섞은 쥬스는
감기 예방, 피부미용에 탁월한 기능이 있어.
자신있는 쌩얼 기대하라구.
시금치 & 바나나 & 두유:
몸이 자주 부어 있다면,
칼륨을 채워주고, 몸 안의 짠
소금기를 빼줘야 하는데,
시금치와 바나나는 이런 역할을 해주지.
여기에 두유까지 가세하면
아침으로 든든한 한끼 식사 ok!
변비 예방에도 그만이야.
딸기 & 우유:
비타민C가 많은 과일은 우유와 먹으면
신맛이 엷어져 체력증진에도 좋고,
피로회복을 도와주지.
<궁합이 맞는 음식편>
돼지고기 & 새우젓:
족발에 새우젓을 찍어먹는 이유 알아?
새우젓에 지방분해 효소가 들어있어
단백질인 돼지의 지방 흡수를
막아주기 때문이야. 소화도 도와 주구 말야.
돼지고기 & 표고버섯:
버섯의 섬유질이 돼지고기의
콜레스테롤 흡수를 막아주고,
또 돼지 특유의 냄새도 막아줘서,
찰떡궁합 음식!!
고혈압환자에게 표고버섯은 특히 좋대.
미역 & 두부:
두부를 과식할 경우,
몸에서 특정 성분이 빠져나가는데(요오드),
갑상선호르몬을 구성하는 중요성분으로
몸에 모자라면 질병을 부르는 지름길.
미역은 요오드가 풍부해 이런 것을 방지해준대.
그리고 두 가지 다 다이어트 음식이라, 칼로리도 낮아.
장어 & 생강:
장어의 비린내를 없애주는 생강은
장어를 소화시키는 것을 도와줘.
새우 & 레몬:
새우의 느끼함을 없애주고,
산성과 알칼리성를 조화롭게
중성으로 만들어줘.
향긋함도 추가!
굴 & 레몬:
굴에 레몬즙은 비린내를 제거해주고,
세균의 번식을 억제 해줘.
살균효과라고 하지.
빈혈에도 좋고, 피부미용에
뛰어난 효과가 있어.
냉면 & 식초
더울때 시원한 냉면 한그릇이 땡기지.
여기에 식초 한방울이면, 미각적 조화로움과
새콤함으로 피로 예방에 도움이 돼.
더위로 잃었던 식욕도 되살려 주구말야.
<궁합에 나쁜 음식편>
맥주와 땅콩, 넛트류:
음료와 안주 두가지다 고열량으로
숙취를 일으키고, 살을 부르는 지름길.
쇠고기 & 버터:
두음식에 콜레스테롤이 과다하게
함유 되어있어, 먹으면 뚱뚱이 되는 직격탄!
당근 & 오이:
오이생체에 당근을 넣으면
비타민 C가 파괴 되어,
채소를 먹은 효과가 빵점!
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