이스트베이 공원구 하이킹 난도, 거리·고도·노면으로 나눈다

이스트베이 지역공원구는 하이킹 코스를 거리와 고도 상승, 노면 상태, 예상 소요 시간에 따라 안내한다. 출발 전에는 트레일 경고와 폐쇄 여부를 확인하고, 자신의 체력과 코스 난도, 예상 날씨에 맞춰 코스를 고르는 것이 기본이다. 상황에 따라 계획한 경로를 줄이거나 늘릴 수 있으며, 가족이나 친구에게 갈 곳과 이용할 트레일, 귀가 예정 시각을 알리도록 권한다.

쉬운 코스는 비교적 평탄하고 상태가 양호한 포장길이나 다져진 자갈길이다. 거리는 1~3마일(약 1.6~4.8㎞), 소요 시간은 보통 1~2시간 이내이며 일반적으로 유모차 이용에 적합하다. 중간 난도는 고도 상승 500~1,000피트(약 152~305m), 거리 3~6마일(약 4.8~9.7㎞)로, 완주에 2~4시간가량 걸린다. 도전적인 코스는 고도 상승이 1,000피트 이상이고 거리는 6~20마일 이상이며, 대체로 4~8시간이 소요된다. 중간·도전 코스는 노면이 양호한 곳부터 험준한 곳까지 다양하고, 두 난도 모두 양호한 신체 상태가 필요하다.

중간·도전 코스에는 충분한 물과 고열량 간식, 구급상자를 챙겨야 한다. 공원구 체크리스트에는 튼튼한 신발과 날씨에 맞는 옷, 트레일 지도, 자외선 차단제와 선글라스·모자도 포함된다. 방충제와 여벌 옷, 해당되는 경우 이용료를 낼 현금도 준비물 목록에 올라 있다. 가능하면 동행자와 걷고, 물을 충분히 마시며 출발 전에 비상 전화 위치를 알아두라는 안내도 있다.