전 세계로 늘어나는 당뇨병과 제2형 예방을 위한 생활습관

당뇨병은 인슐린이 부족하거나 몸이 인슐린을 제대로 이용하지 못해 혈당이 높아지는 만성질환이다. 세계보건기구(WHO)는 전 세계 당뇨병 환자 수가 2022년 약 8억3천만 명까지 늘었다고 집계해, 개인의 건강 문제를 넘어 국제적 보건 과제로 다뤄지고 있다.

핵심 내용

인슐린은 혈당 조절과 관련된 요소다. 당뇨병은 이 인슐린이 충분하지 않은 경우뿐 아니라, 있어도 몸에서 제대로 활용되지 않는 경우에도 발생할 수 있다는 점에서 이해할 수 있다.

WHO가 제시한 2022년 전 세계 환자 규모는 당뇨병이 특정 지역에만 국한된 문제가 아니라는 점을 보여준다. 미국 질병통제예방센터(CDC)도 2026년 미국에서 약 4,010만 명이 당뇨병을 앓고 있다고 제시하고 있다. [출처 3]

제2형 당뇨병에서 확인된 예방·지연 방법

WHO는 제2형 당뇨병의 경우 건강한 식사와 규칙적인 신체활동을 통해 발병을 예방하거나 늦출 수 있다고 설명한다. 이는 모든 당뇨병을 같은 방식으로 다루기보다, 제2형에 해당하는 예방 가능성을 구분해 볼 필요가 있다는 뜻이다. [출처 4]

다만 공개된 내용만으로는 개인별 식사 방식, 운동량, 예방 효과의 크기나 적용 기준까지는 확인되지 않는다. 생활습관의 중요성은 확인됐지만, 구체적인 관리 방법은 이 자료만으로 단정할 수 없다. [출처 4]

당뇨병은 인슐린 부족 또는 이용 장애로 혈당이 높아지는 만성질환이며, 2022년 세계 환자 수는 약 8억3천만 명으로 집계됐다. WHO는 제2형 당뇨병에 대해 건강한 식사와 규칙적인 신체활동이 발병 예방 또는 지연에 도움이 될 수 있다고 밝힌다. [출처 4]