UK 바이오뱅크 계단 오르기, 전체 사망 위험 낮았지만 심혈관은 무관

영국 바이오뱅크의 전향적 코호트 연구에서는 계단 오르기를 하루 5층 초과로 한 사람이 계단을 이용하지 않은 사람보다 전체 사망 위험이 낮게 나타났다. 다만 이 결과는 이용량과 사망 위험 사이의 관련성을 분석한 것이며, 심혈관 사망 위험에서는 유의한 관련이 확인되지 않았다. 출처 3

핵심 내용

• 비교 기준은 계단을 이용하지 않은 사람과 하루 5층을 초과해 계단을 오른 사람이다.
• 하루 5층 초과 계단 이용은 전체 사망 위험이 낮은 결과와 관련됐다.
• 심혈관 사망 위험은 계단 이용량과 유의한 관련이 없었다. 출처 3

‘전체 사망’과 ‘심혈관 사망’은 구분해서 봐야

이 연구의 핵심은 사망 관련 결과가 하나로 같지 않았다는 데 있다. 전체 사망 위험에서는 계단을 더 이용한 집단에서 낮은 관련성이 관찰됐지만, 심혈관 질환으로 인한 사망만 따로 분석했을 때는 통계적으로 의미 있는 연관성이 제시되지 않았다. 따라서 “계단을 많이 오르면 심혈관 사망 위험도 낮아진다”는 식으로 확대 해석하기는 어렵다. 출처 3

이 결과가 뜻하는 범위

이번 결과는 계단 이용 습관과 장기 건강 결과가 함께 관찰된 코호트 연구의 분석이다. 공개된 내용만으로는 계단 오르기 자체가 전체 사망 위험을 직접 낮췄다고 단정할 수 없고, 연구에서 제시된 범위는 두 변수 사이의 관련성이다. 반면 성인을 대상으로 한 다른 계단 오르기 중재 연구들은 유산소 능력, 혈압, 콜레스테롤, 인슐린 민감도 등의 개선과 관련된 결과를 보고했지만, 이는 이번 사망 위험 분석과는 대상 지표가 다르다. 출처 1