UK 바이오뱅크 계단 오르기, 전체 사망 위험 낮지만 심혈관은 무관

영국 바이오뱅크의 전향적 코호트 연구에서는 계단 오르기 이용량을 기준으로 분석했을 때, 하루 5층을 초과해 계단을 오른 사람들의 전체 사망 위험이 계단을 이용하지 않은 사람들보다 낮게 나타났다. 다만 이 결과는 계단 이용과 사망 위험 사이의 관련성을 보여주는 것이며, 계단 오르기가 사망 위험을 직접 낮췄다고 단정하는 결과는 아니다. 출처 3

핵심 내용

• 비교 기준은 계단을 이용하지 않은 사람이었다.
• 하루 5층 초과로 계단을 오른 집단은 전체 사망 위험이 더 낮았다.
• 심혈관 사망 위험에서는 계단 이용량과 유의한 관련성이 확인되지 않았다. 출처 3

전체 사망과 심혈관 사망 결과는 구분해야

이 연구에서 확인된 핵심은 ‘전체 사망’ 분석과 ‘심혈관 사망’ 분석의 결과가 같지 않았다는 점이다. 계단을 더 이용한 사람들에게서 전체 사망 위험은 낮았지만, 심혈관 질환으로 인한 사망 위험에서는 통계적으로 의미 있는 관련성이 나타나지 않았다. 따라서 계단을 자주 오른다는 사실만으로 심혈관 사망 위험이 낮아진다고 해석할 수는 없다. 출처 3

연구 결과를 읽는 기준

이번 결과는 일정량 이상 계단을 오른 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 전체 사망 위험이 낮았다는 관찰 결과다. 연구 제목과 공개된 내용만으로는 참여자의 다른 생활 습관, 건강 상태 등이 결과에 어느 정도 영향을 미쳤는지 상세히 확인되지 않는다. 계단 이용을 건강 효과의 단일 원인으로 보거나, 하루 5층 초과라는 기준을 개인별 건강 목표로 그대로 적용하기는 어렵다. 출처 3

계단 오르기와 전체 사망 위험의 관계는 영국 바이오뱅크 전향적 코호트에서 관찰됐으며, 하루 5층 초과 이용자는 비이용자보다 전체 사망 위험이 낮았다. 그러나 심혈관 사망 위험과의 유의한 관련성은 확인되지 않아, 두 결과를 구분해 이해해야 한다. 출처 3