계단 오르기, 전체 사망 위험 낮았지만 심혈관 사망은 유의한 관련 없어

영국 바이오뱅크의 전향적 코호트 연구에서는 계단 오르기를 하루 5층 초과로 보고한 사람이 계단을 이용하지 않은 사람보다 전체 사망 위험이 낮게 나타났다. 다만 이 결과는 계단 이용량과 사망 위험의 관련성을 본 것이며, 심혈관 사망 위험에서는 유의한 관련이 확인되지 않았다. 출처 3

핵심 내용

• 비교 기준은 계단을 이용하지 않은 사람이었다.
• 하루 5층을 넘겨 계단을 오른 집단은 전체 사망 위험이 더 낮았다.
• 같은 연구에서 심혈관 사망 위험은 계단 이용량과 유의한 관련이 없었다. 출처 3

이 결과에서 중요한 점은 ‘전체 사망’과 ‘심혈관 사망’을 같은 의미로 해석하지 않는 것이다. 전체 사망 위험에서는 차이가 관찰됐지만, 심혈관 질환으로 인한 사망만 따로 분석한 결과까지 낮았다고 보기는 어렵다. 출처 3

연구 결과를 해석할 때의 범위

연구는 계단 이용이 많은 사람에게서 더 낮은 전체 사망 위험이 관찰됐다는 점을 제시한다. 그러나 공개된 내용만으로는 계단 오르기 자체가 사망 위험을 직접 낮췄다고 단정할 수 없으며, 위험이 얼마나 낮았는지에 대한 구체적 수치도 이 자료에서는 확인되지 않는다. 출처 3

따라서 ‘계단을 자주 오르면 사망 위험이 낮았나’라는 질문에는 전체 사망에 대해서는 “낮은 관련성이 관찰됐다”고 답할 수 있다. 반면 심혈관 사망에 대해서는 통계적으로 의미 있는 관련이 확인되지 않았다는 구분이 필요하다. 출처 3