UK 바이오뱅크 계단 오르기, 전체 사망 위험 낮아…심혈관은 무관

영국 바이오뱅크의 전향적 코호트 연구에서는 계단 오르기를 하루 5층 초과로 한 사람이 계단을 이용하지 않은 사람보다 전체 사망 위험이 낮게 나타났다. 다만 심혈관 사망 위험에서는 통계적으로 유의한 관련성이 확인되지 않아, 계단 이용이 심혈관 사망을 낮춘다고 해석할 수는 없다. 출처 3

핵심 내용

• 비교 기준은 계단을 전혀 이용하지 않은 사람이었으며, 하루 5층을 초과해 오른 집단에서 전체 사망 위험이 더 낮았다. 이는 계단 이용량과 전체 사망 위험 사이의 관찰된 관련성이다. 출처 3
• 같은 연구에서 심혈관 사망 위험은 계단 이용량과 유의한 관련이 없었다. 전체 사망에 관한 결과와 심혈관 사망에 관한 결과를 구분해 볼 필요가 있다. 출처 3

‘위험이 낮았다’는 결과의 범위

이 연구는 사람들을 일정 기간 추적해 계단 이용과 사망 위험의 관계를 분석한 관찰 연구다. 따라서 계단을 많이 오른 행동 자체가 전체 사망 위험을 낮췄다고 단정하기보다, 해당 연구에서 두 요소가 함께 관찰됐다고 이해하는 것이 정확하다. 공개된 내용만으로는 이 차이에 영향을 준 다른 요인이나 개인별 건강 상태까지 확인되지 않는다. 출처 3

심혈관 사망 결과를 따로 봐야 하는 이유

전체 사망은 원인을 구분하지 않은 사망 지표이고, 심혈관 사망은 심혈관 원인으로 범위를 한정한 지표다. 이번 분석에서는 하루 5층 초과 계단 이용과 전체 사망 위험의 낮은 수준은 확인됐지만, 심혈관 사망에서는 같은 결론이 나오지 않았다. 따라서 ‘계단을 자주 오르면 모든 사망 원인에 같은 방식으로 효과가 있다’고 확대해석해서는 안 된다. 출처 3