변요한은 영화 ‘타짜: 벨제붑의 노래’ 언론시사회에서 ‘타짜4’ 체중감량 과정을 직접 털어놨다. 그는 80kg대였던 몸무게에서 10kg 이상을 뺐고, 촬영이 끝날 때까지 술을 끊고 식단 관리를 이어갔다. 단순히 화면에서 날씬해 보이기 위한 선택이 아니라, 작품 속 베드신과 장태영이라는 인물을 설득력 있게 만들기 위한 준비였다는 설명이다.
감량의 출발점에는 감독의 주문이 있었다. 변요한은 캐릭터에 맞는 몸을 만들기 위해 체중 조절이 필요하다는 방향을 받았고, 이후 운동과 식단을 촘촘히 병행했다. 짧은 기간에 체중만 줄이는 방식보다는 촬영 내내 유지할 수 있는 몸 상태를 만드는 데 초점을 맞춘 셈이다.
그가 택한 방법은 웨이트와 유산소 운동을 함께 하는 것이었다. 근육량을 유지하면서 체지방을 덜어내기 위해 운동 강도를 조절했고, 식사도 철저히 관리했다. 특히 금주는 촬영 종료 시점까지 이어졌는데, 베드신을 포함해 장태영의 모습이 담기는 장면마다 흐트러지지 않은 컨디션을 유지하려는 절제였다.
변요한에게 이번 감량은 숫자보다 캐릭터를 향한 접근에 가까웠다. 장태영을 표현하는 데 필요한 외형과 분위기를 만들기 위해 생활 패턴 자체를 바꿨고, 그 과정이 영화 속 인물의 인상으로 어떻게 이어질지가 ‘타짜: 벨제붑의 노래’의 관전 포인트가 됐다.
변요한은 ‘타짜: 벨제붑의 노래’의 베드신과 장태영 캐릭터를 위해 80kg대에서 10kg 이상 감량했다. 감독의 주문 아래 웨이트·유산소 운동, 식단 관리와 금주를 촬영이 끝날 때까지 이어가며 역할에 맞는 몸과 컨디션을 만들었다.
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