의대교수 피셜) 걷기 2시간 = 달리기 1분

이제는좀쉬자 2026/09/07

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달리기 부담되면 수영을 추천하고,
수영도 부담되면 천국의 계단을 타라는 흐름.

그래도 유산소는 수영이 제일 강한 것 같긴 한데,
끝나고 2시간 동안 아무것도 안 먹을 수 있다면.

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