건강보험 통계로 본 여름철 요로결석 급증 맥주 커피 주의사항

여름철 무더위가 찾아오면 건강 관리에 비상이 걸리곤 하는데, 특히 요로결석으로 응급실을
찾는 사람들이 많아 주의가 필요합니다. 건강보험심사평가원의 통계를 살펴보면 이런 경향이
뚜렷하게 나타납니다.

올해 상반기만 해도 월평균 4만 2,000명 수준이던 요로결석 환자가 8월에는 4만
8,302명까지 늘어나며 연중 최고치를 기록했습니다. 돌을 깨는 체외충격파쇄석술을 받은
환자가 1만 2,000명을 넘어서는 시기도 7월에서 9월 사이가 유일합니다.
무더위로 땀 배출이 많은 여름철에는 요로결석 발생 위험이 커집니다. 갑작스럽고 극심한
통증과 배뇨 장애로 응급실을 찾는 사례가 증가하는 만큼 각별한 주의가 필요합니다.

여름에 환자가 급증하는 핵심 이유는 체내 수분 부족에 있습니다. 땀을 너무 많이 흘리면
몸속 수분이 줄어들면서 소변이 진하게 농축되고, 소변 속 결정들이 서로 뭉치기 쉬워지면서
결국 결석이 만들어지는 원리입니다.

옆구리를 칼로 찌르는 듯한 극심한 통증이 특징인데, 이를 예방하기 위해서는 무엇보다 수분
섭취가 중요합니다. 하루에 2리터에서 2.5리터 정도의 물을 충분히 마시는 습관을 들여야
결석이 생기는 것을 막을 수 있습니다.

갈증을 해소하려고 마시는 맥주나 아이스커피, 탄산음료는 오히려 독이 될 수 있습니다. 이런
음료들은 체내 수분을 오히려 빼앗고 결석 생성을 촉진하기 때문에 물을 대신하기에는 적절하지
않습니다.

요로결석은 소변이 지나는 길인 콩팥이나 요관, 방광 등에 돌이 생기는 질환이라 통증이 매우
심합니다. 수분 부족 외에도 자외선 노출로 인한 비타민D 활성화나 동물성 단백질 과다
섭취, 가족력 등도 영향을 줄 수 있습니다.

평소 물을 자주 마시는 것이 가장 간단하면서도 확실한 예방법입니다. 특히 땀을 많이 흘리는
여름철에는 소변이 농축되지 않도록 의식적으로 수분을 보충해 주는 노력이 필요하겠습니다.