출산하고 나서 살 빼는 게 정말 쉽지 않은데 김다예 씨가 무려 33kg이나 감량했다는
소식을 듣고 정말 놀랐어요.
임신이랑 출산을 겪으면 호르몬도 변하고 육아 때문에 잠도 부족해서 원래 체중으로 돌아가는
게 보통 일이 아니잖아요.
김다예 씨가 본인 SNS에 직접 다이어트 성공 비법으로 식초를 언급해서 요즘 꽤 화제가
되고 있더라고요.
좋다는 건 다 먹어보는 중이라며 식후에 식초 한 잔을 마시는 사진을 올렸는데 이게 혈당
조절에 그렇게 효과가 좋다고 합니다.
식초 속에 들어있는 초산이라는 성분이 음식물이 위에서 배출되는 속도를 늦춰주는 역할을
하거든요.
덕분에 소장에서 당이 흡수되는 속도도 같이 느려지니까 식사를 마친 뒤에 혈당이 급격하게
오르는 걸 막아준다고 해요.
다이어트할 때 혈당 스파이크를 잡는 게 진짜 중요한데 초산이 지방 합성을 억제하고 연소를
돕는 기능까지 있다니 솔직히 솔깃하네요.
실제로 미국 대학 연구팀이 8주 동안 발효 식초를 섭취하게 했더니 공복 혈당이랑 인슐린
수치가 유의미하게 줄었다는 결과도 있더라고요.
다만 건강에 좋다고 해서 식초를 원액 그대로 마시는 건 오히려 독이 될 수 있으니까
조심해야 할 듯해요.
산도가 워낙 강하다 보니 식도나 위 점막에 상처를 줄 수 있고 심하면 속쓰림이나 위장
장애를 유발할 수도 있거든요.
평소에 위염이나 역류성 식도염이 있는 분들은 통증이 더 악화될 수도 있으니까 꼭 물에
희석해서 적당량만 챙겨야겠네요.
김다예 씨도 이런 건강한 습관 덕분에 33kg이라는 엄청난 수치를 감량할 수 있었던 게
아닐까 싶어 대단해 보입니다.
소식을 듣고 정말 놀랐어요.
임신이랑 출산을 겪으면 호르몬도 변하고 육아 때문에 잠도 부족해서 원래 체중으로 돌아가는
게 보통 일이 아니잖아요.
김다예 씨가 본인 SNS에 직접 다이어트 성공 비법으로 식초를 언급해서 요즘 꽤 화제가
되고 있더라고요.
좋다는 건 다 먹어보는 중이라며 식후에 식초 한 잔을 마시는 사진을 올렸는데 이게 혈당
조절에 그렇게 효과가 좋다고 합니다.
식초 속에 들어있는 초산이라는 성분이 음식물이 위에서 배출되는 속도를 늦춰주는 역할을
하거든요.
덕분에 소장에서 당이 흡수되는 속도도 같이 느려지니까 식사를 마친 뒤에 혈당이 급격하게
오르는 걸 막아준다고 해요.
다이어트할 때 혈당 스파이크를 잡는 게 진짜 중요한데 초산이 지방 합성을 억제하고 연소를
돕는 기능까지 있다니 솔직히 솔깃하네요.
실제로 미국 대학 연구팀이 8주 동안 발효 식초를 섭취하게 했더니 공복 혈당이랑 인슐린
수치가 유의미하게 줄었다는 결과도 있더라고요.
다만 건강에 좋다고 해서 식초를 원액 그대로 마시는 건 오히려 독이 될 수 있으니까
조심해야 할 듯해요.
산도가 워낙 강하다 보니 식도나 위 점막에 상처를 줄 수 있고 심하면 속쓰림이나 위장
장애를 유발할 수도 있거든요.
평소에 위염이나 역류성 식도염이 있는 분들은 통증이 더 악화될 수도 있으니까 꼭 물에
희석해서 적당량만 챙겨야겠네요.
김다예 씨도 이런 건강한 습관 덕분에 33kg이라는 엄청난 수치를 감량할 수 있었던 게
아닐까 싶어 대단해 보입니다.
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