고소영 55세 동안 비결 30년째 아침 식사로 챙겨 먹는 월남쌈 식단

배우 고소영이 유튜브에서 55세라는 나이가 믿기지 않는 역대급 동안 비결을 공개했습니다.
30년 동안 지켜온 모닝 루틴이 담긴 영상인데, 기상 후 가벼운 게임과 영양제 섭취 후
이어지는 식단이 꽤 인상적이네요.

그녀가 아침 식사로 즐겨 먹는 메뉴는 바로 월남쌈입니다. 야채를 그냥 많이 먹으려면
스트레스를 받기 쉬운데, 라이스 페이퍼에 싸서 먹으면 훨씬 맛있고 편하게 먹을 수 있다고
추천하더라고요.

깻잎, 오이, 사과, 파프리카 같은 집에 있는 채소에 새우나 고기를 더해 영양 밸런스를
맞추는 게 포인트입니다. 월남쌈은 생야채를 써서 열량도 낮고 식이섬유가 풍부해 장 건강이나
다이어트 식단으로도 제격이죠.

다만 고소영은 함께 곁들이는 땅콩소스나 칠리소스를 너무 과하게 먹으면 당분이나 나트륨
섭취가 늘어날 수 있다는 점도 언급했습니다. 건강하게 관리하는 모습이 정말 대단해
보이네요.