잠 잘못 자면 노화 직빵이라는 게 진짜였네 ㄷㄷ

요즘 자꾸 뭐 깜빡깜빡해서 좀 찾아봤는데 후성유전학 이게 진짜 무서운 거였음. 단순히
피곤한 수준이 아니라 혈액 마커로 생물학적 나이 찍어보면 노화 속도 바로 나온다 함.

잠 너무 적게 자도 문제고 너무 많이 자도 훅 가는 U자형 곡선이라는데 난 이미 글러먹은
듯. 그래도 유전자는 타고나는 거지만 후성유전체는 관리하기 나름이라니까 그나마 희망이
보임.

요즘은 세포 시계 거꾸로 돌려서 뇌나 장기 젊게 만드는 기술도 연구 중이라는데 솔직히
기대됨. 근데 그거 기다리는 것보다 지금 당장 잠이나 제대로 자는 게 가성비 제일 좋을 것
같음.

결국 타고난 설계도보다 몸을 어떻게 굴리느냐가 노화 결정한다는 소리라 좀 소름 돋네.
이제부터라도 혈관이랑 뇌 늙기 전에 생활 습관 좀 빡세게 관리해야겠음.