강수지 유튜브 보는데 진짜 남 일 같지가 않음. 50대 후반에 200일 동안 러닝 달린
것도 대단한데 결국 몸에 무리 왔나 봄.
MRI 찍어보니까 디스크 협착증에 골반까지 틀어졌다는데 진짜 운동은 양날의 검인 듯.
본인은 허리 나아지면 근력 운동 병행한다는데 이게 정답인 거 같음.
솔직히 나이 먹을수록 유산소만 조지는 것보다 근육 키우는 게 생존 근육이라는 말이 딱
맞네. 강수지 정도면 관리 엄청 할 텐데도 저런 거 보면 진짜 건강 과신하면 안 되겠음.
다들 무작정 뛰지 말고 몸 상태 봐가면서 근력 운동부터 챙기자. 역시 나이 들수록 근육이
깡패인 듯함.
것도 대단한데 결국 몸에 무리 왔나 봄.
MRI 찍어보니까 디스크 협착증에 골반까지 틀어졌다는데 진짜 운동은 양날의 검인 듯.
본인은 허리 나아지면 근력 운동 병행한다는데 이게 정답인 거 같음.
솔직히 나이 먹을수록 유산소만 조지는 것보다 근육 키우는 게 생존 근육이라는 말이 딱
맞네. 강수지 정도면 관리 엄청 할 텐데도 저런 거 보면 진짜 건강 과신하면 안 되겠음.
다들 무작정 뛰지 말고 몸 상태 봐가면서 근력 운동부터 챙기자. 역시 나이 들수록 근육이
깡패인 듯함.
총 개
