뉴스 보니까 밥 먹고 케이크 먹는 거 진짜 위험하다 함

오늘 뉴스 보니까 어린이날 맞아서 청와대 녹지원에서 대규모 행사 열렸던데 다들 봤음?
이재명 대통령이랑 김혜경 여사 나와서 애들이랑 컵케이크도 만들고 놀이기구도 타면서 하루
종일 놀아준 모양임.

인구소멸지역 애들이나 장애 어린이들까지 불러서 일일 놀이공원처럼 꾸며놓고 놀았다는데 애들이
진짜 좋아했겠더라. 어떻게 대통령 됐냐는 질문에 답도 해주고 품위 있는 어른이 되겠다고
약속하는 모습이 꽤 인상적이었음.

근데 컵케이크 만드는 거 보다가 문득 오늘 같이 뜬 건강 정보 기사가 생각나서 좀
무서워졌음. 우리가 보통 밥 다 먹고 입가심으로 케이크 같은 거 자주 먹잖아? 근데 이게
아이스크림보다 혈당에 훨씬 더 안 좋다고 하더라고.

밀가루랑 설탕에 포화지방까지 결합된 빵류는 식후에 먹으면 혈당이 이중으로 폭발한다고 함.
인슐린 분비가 과도해지면 혈당 피크 찍으면서 인슐린 저항성 생기고 결국 당뇨병
지름길이라는데 진짜 소름 돋음.

비슷하게 과일주스도 혈당 스파이크 유발한다고 하니까 평소에 탄수화물 중독 의심되는 사람들은
진짜 조심해야 할 것 같음. 맛있는 건 알겠지만 나중에 고생 안 하려면 디저트 줄이는 습관
들여야겠네. 다들 건강 잘 챙기자고.