사과값 진짜 미쳐서 금사과 소리 나오는데 이걸 주스로 갈아 마시는 건 좀 에바임.

비싼 사과 사서 껍질 다 깎고 섬유질 다 버리면 사실상 비싼 설탕물 마시는 꼴이잖아.

뉴스 보니까 갈아 마시면 혈당 스파이크 오지게 온다는데 굳이 돈 들여서 건강 버릴 필요
있나 싶음. 사과는 그냥 깨끗이 씻어서 껍질째 씹어 먹는 게 영양소도 다 챙기고 가성비도
제일 좋은 듯함.

근데 또 어떤 의사들은 항염 효과 있다고 주스 마시라고 추천도 하더라. 염증 달고 사는
사람들은 채소랑 적절히 섞어서 마시면 도움은 되겠지만 사과 단독은 좀 고민해 봐야 할
듯함.

솔직히 과일 주스가 몸에 좋다는 것도 다 옛날 말 같고 요즘은 혈당 관리가 대세잖음.
바나나도 신장 안 좋으면 독이라는데 자기 몸 상태 맞춰서 적당히 걸러 마시는 게 상책인 것
같음.