운동 안 하면 간만 조지는 게 아니었음 ㄷㄷ

지방간 있으면 그냥 간만 안 좋아지는 줄 알았는데 그게 아니었음. 최근 기사 보니까
비알코올성 지방간이 신장암 위험까지 확 높인다고 함. 특히 요즘 젊은 층에서 신장암 환자
늘어나는 게 이거 때문이라는데 진짜 소름 돋네.

솔직히 술 안 마신다고 방심하고 있었는데 식습관 대충 하고 운동 안 하면 몸 다 망가지는
듯함. 결국은 운동이랑 식단 관리가 유일한 답이라는데 이게 말이 쉽지 실천하기가 너무
귀찮음. 그래도 암 걸리는 것보단 나으니까 오늘부터라도 억지로라도 좀 움직여야겠음.

요즘은 운동 갈 때 챙길 장비들도 잘 나오는 것 같아서 템빨이라도 좀 세워볼까 고민 중임.
다이슨에서 여행용 드라이어 새로 나왔다는데 크기도 작고 전 세계 어디서나 쓸 수 있다니까
운동 가방에 넣고 다니기 딱일 것 같음. 헬스장 공용 드라이기 바람 약해서 답답할 때 이거
쓰면 진짜 편할 듯함.

아무튼 건강은 건강할 때 챙겨야 한다는 말이 괜히 있는 게 아닌 것 같음. 신장암은 조기
발견이 핵심이라니까 평소에 지방간 관리 빡세게 해야겠네. 내 생각엔 결국 귀찮음을 이기는
놈이 나중에 병원비 아끼는 승리자임. 다들 귀찮아도 운동 좀 하고 살자.