운동 절대 안 한다는 박준금이 43kg 유지하는 현실적인 방법

배우 박준금 올해 65세라는데 몸무게 43kg 유지하는 거 진짜 대단한 거 같음. 심지어
이 몸무게를 30년 동안이나 그대로 지키고 있다는데 이게 말이 되나 싶네. 유튜브에서 비결
풀었는데 생각보다 현실적이면서도 따라 하기 빡센 느낌임.

제일 충격적인 건 운동을 절대 안 한다고 대놓고 선언한 거임. 보통 연예인들 관리 비법
물어보면 필라테스니 헬스니 하루에 몇 시간씩 한다고 하잖아. 근데 박준금은 운동 비용도
그렇고 그냥 무조건 안 먹는 게 답이라고 딱 잘라 말하네.

다이어트의 핵심은 결국 절식이라고 엄청 강조하더라고. 적게 먹는 습관이 아예 몸에 배어야
한다는데 이게 30년째라니 독기가 장난 아닌 듯. 역시 화면에 예쁘게 나오는 연예인 아무나
하는 거 아니라는 생각이 확 듦.

요즘 사람들 많이 하는 1일 1식에 대해서도 뼈 때리는 조언을 해줬음. 한 끼만 먹는다고
해서 그때 보상 심리로 폭식하면 오히려 살이 더 찐다고 경고하네. 결국 한 끼를 먹더라도
그 양 자체가 적어야 살이 빠지는 원리라고 함.

사실 운동 안 하고 덜 먹는 게 사람마다 체질 차이는 있겠지만 43kg 유지하려면 어쩔 수
없는 선택 같음. 나이 먹을수록 기초대사량 떨어져서 조금만 먹어도 금방 살 붙는데 진짜
관리 철저한 듯. 나 같으면 세상에 맛있는 게 너무 많아서 하루도 못 버티고 야식 시켰을
거 같음.

결국 다이어트는 평생 숙제라는 말이 맞는 것 같네. 운동하기 싫어하는 사람들한테는 희망
고문 같기도 한데 결국 굶어야 한다는 결론이라 좀 슬프기도 함. 이거 보고 자극받아서 오늘
저녁이라도 좀 줄여볼까 생각 중인데 벌써 배고픈 기분임.